​오늘은 일상생활에서 간단하게 실천할 수 있는 건강관리 팁을 소개하려 합니다.매일 마시는 물의 비밀, 다양한 건강 관리, 식사 관리의 대해서 알려드리겠습니다.  50대 건강관리 알아보기 1. 차 한잔의 마법매일 마시는 물도 건강에 도움이 되지만매일 마시는 차 한잔도 건강에 큰 도움이 됩니다.차에 들어있는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 심장 건강에 특히 좋답니다. 2. 뇌 건강을 위한 새로운 도전새로운 취미를 가져보는 것을 추천드립니다.악기를 배우거나, 새로운 요리에 도전하거나,외국어를 공부하는 것만으로도 뇌 건강에 도움이 됩니다.잘하고 못하고는 전혀 중요하지 않습니다.도전한다는 것이 가장 중요합니다. 3. 뼈 건강 지키기나이가 들수록 골다공증 위험이 높아집니다.프리바이오틱스가 풍부한 음식과 칼슘이 많은 ..