오늘은 50대의 건강 관리에 대해 이야기해보려고 합니다.우리 모두 알다시피 나이가 들수록 건강 관리가 정말 중요하게 됩니다.특히 50대는 40대와도 다른 특별한 관리가 필요한 시기입니다.먼저 건강관리의 시작 체중관리와 건강 수명의 필수요소인 면역력 강화,균형잡힌 식단의 대해서 가르쳐드리겠습니다. 1.건강의 시작:체중관리 50대에 접어들면서 기초대사량이 감소하고 체중이 쉽게 증가하는 경향이 있습니다. 이는 나이가 들수록 근육량이 줄어들고 신진대사가 느려지기 때문입니다. 체중 관리는 단순히 외적인 요소뿐 아니라 건강한 신체를 유지하는 데 매우 중요한 부분입니다. 적정 체중을 유지하면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 질환 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다.체중 관리를 위한 첫 번째 전략은 규칙적인 운동입..

신용카드 공제 한도 알아보기 홈택스 바로가기  최대 300만 원 신용카드 공제한도를 받을 수 있습니다.연말정산 신용카드 공제는 연간 총급여액의 25%를 초과하는 금액부터 적용이 됩니다.연봉 4천만 원인 직장인 A는 1천만 원을 넘긴 순간부터 공제 혜택이 시작되는 겁니다.내가 얼마나 썼는지 파악해서 남은 기간, 소득공제율이 더 높은 결제 수단을 활용하면 절세 효과를 똑똑하게 누릴 수 있습니다.이 글에서는  연말정산 카드 공제 대상 금액과 공제한도,  결제수단 및 사용처별 소득공제율 그리고  신용카드 공제 제대로 활용하는 TIP을 알려드리겠습니다.1. 공제 대상 금액과 공제 한도 신용카드는 연간 총급여액의 25%를 초과해 사용한 금액부터 공제 대상입니다.여기서 연간 총급여액이란 연봉(상여금, 수당 등 포함)..

대상자 확인하기 지금 바로 신청하기  이 글을 통해 난방비 지원금을 최대 60만 원까지 받을 수 있습니다. 추운 날씨로 인하여 난방비 지출이 늘어나는 시기입니다.특히 에너지 비용이 상승하면서 많은 가정에서 난방비 부담을 느끼고 있습니다.정부에서는 이러한 부담을 줄여주기 위해 난방비 지원금을 제공해주고 있습니다.이번 글에서는 난방비 지원금 신청대상자, 신청방법 그리고 난방비를 절약할 수 있는 방법의 대해서 알려드리겠습니다.  ＊난방비 지원금이란난방비 지원금은 저소득층이나 에너지 취약계층을 대상으로 난방비 부담을 줄여주는 정부의 지원 정책입니다.※ 영유아가 있는 경우, 임산부인 경우 등 조건에 해당하면 난방비 지원금 혜택을 받을 수 있으니 아래 내용 잘 확인해 주세요!   가구원 수를 고려하여 가구당 금액을..

겨울철이 다가오면서 많은 가정에서 난방비 부담이 증가하고 있습니다.  ​특히 도시가스를 이용한 난방은 가계 지출의 상당 부분을 차지하는 경우가 많습니다.정부는 에너지 절약을 장려하고 가계 부담을 덜어주기 위해 도시가스 캐시백 제도를 운영하고 있습니다.  ​도시가스 캐시백 받고 싶은데 어디서 받아야 될지 잘 모르시는 분들은 이 글을 모두 끝까지 읽어주시길 바랍니다. ​이번 글에서는 도시가스 캐시백 신청과환급, 난방비  절약방법의 대해서 알아보겠습니다.  1. 도시가스 캐시백  1-1 도시가스 캐시백이란   도시가스 캐시백KOGAS 한국가스공사, 정보공개, KOGAS 정보, 업무계획, 예산운영계획, 도시가스 절약 캐시백, 도시가스 캐시백, 도시가스 절약 캐쉬백, 도시가스 캐쉬백, k-가스캐시백k-gascas..

국민연금 조기수령 나이 확인하기  국민연금은 안정적인 노후 생활을 보장하는 중요한 제도입니다. 최대 5년 일찍 받을 수 있습니다.일반적으로 만 65세 이후에 매월 수령하는 방식이지만, 특별한 경우 국민연금 조기 수령과 반환일시금을 통해서 미리 수령할 수 있습니다. 이글에서는 국민연금 조기수령과 반환일시금의 조건과 나이, 신청방법의 대해서 알아보겠습니다.  1. 국민연금 조기수령 조건 국민연금 조기수령은 최대 5년 일찍 받을 수 있는 제도입니다. ● 만 55세 이상● 가입 기간 10년 이상● 수급 전 3년 간 월 소득이 2,989,237원을 넘지 않아야 합니다. (2024년 기준) ● 조기 수령 시 받을 연금액이 감액되니 신중히 결정해야 합니다. 1-1 나이 및 기간출생연도~1952년생1953~1956년생..

연금저축 세액공제 확인하기 홈택스 바로가기 연말정산 월세 세액공제 최대 1000만 원까지 받을 수 있습니다. 먼저 공제대상자의 대해 알아볼 것이고, 월세 세액공제 혜택과 필요한 서류는 무엇이 있는지까지 가르쳐드리겠습니다.연말정산 월세 세액공제란 월세의 일정 범위를 소득세에서 차감받을 수 있는 정책입니다.주거비라는 필수적으로 드는 비용에 대해서 부담을 줄일 수 있고 이 제도를 통해서 월세를 일부 환급받을 수 있습니다.연말정산 월세 세액공제을 통해서 자세하게 한번 알아보겠습니다.1. 연말정산 월세 세액공제 대상자 1-1. 공제 대상자총급여가 7천만 원 이하인 근로자: 연간 총급여가 7천만 원 이하인 경우 신청할 수 있습니다.세대주 또는 세대원: 본인 명의로 임대한 주택에 거주하는 세대주 또는 세대원에게 적용..